月经期少女要注意保护嗓子

    多数女性在经前一周或经期间，嗓音会发生改变，如声音发生改变，如声音变得闷暗、干涩、不清亮或沙哑，单调变得低沉，起声困难，音量变小，并容易疲劳等等。这是因为什么呢？原来发声器官与性腺有密切的联系，由于女性月经周期的变化直接受女性性腺所分泌激素的控制，所以嗓音就同月经有了关系。因此，月经期就要特别注意保护嗓子。因为有些人经期不仅盆腔充血，而且连喉部的声带以及鼻、咽喉、气管的粘膜也充血水肿，所以，在经期嗓音就会发生变化。此外，月经期除声带充血外，被盖声带的粘膜也不坚固，如果不适当地唱歌或用声，则致喉肌紧张，声带肌及其表面的粘膜就会因受到突然的冲击而出血，长时间的唱歌、高声谈话、上呼吸道感染引起地剧烈阵咳也会导致声带出血。女性经期嗓音或声带的变化还随个人的身体状况、精神状态、外界因素、用嗓程度的不同而有所变化。如月经期工作繁忙，唱歌或讲演过多或感冒，身体状况较差，或环境改变、精神紧张等，嗓音都会发生较大的变化。如果在这些情况下，不注意使嗓子休息，就会使嗓子受到更大的损害。经期声带保护，是嗓子保健的重要一环。少女在月经期间对嗓子要注意以下各点；

   （1）发声时间不宜过长，用力不要过大，尤其不要强行用嗓子。

   （2）如果声带出血，应及时请喉科医生治疗。按照常规，声带出血一般要等完全吸收后才能继续从事嗓音的训练或嗓音工作。治愈声带出血大约需10-15天左右，治俞后，恢复的嗓音工作还需要一周时间。

   （3）月经期间还要注意预防上呼吸道感染和妇科疾病，这些疾病对嗓音质都有不良影响。