为呼吁全员健身、增强体质锻炼，针对当前师生普遍存在的久坐办公、科研压力大、缺乏常态化锻炼渠道等问题，学院拟打造固定时段的常态化体育活动。学院将开放场地、提供器材，打破师生间的交流壁垒，引导全院师生走出办公室、实验室，走向运动场，在运动中释放压力、强健体魄，构建“师生共健、活力学院”的良好氛围。

一、活动信息

1.活动时间：周五下午16：00—20:00

2.活动地点：院办五楼活动室

3.参与对象：我院全体教职工，全体学生

二、活动内容与安排

采用“常规开放+主题挑战”相结合的模式，周五下午活动时间内开放学院全部运动区域及器材，同时为增加活动丰富性，设置趣味挑战。

（一）常规开放区

活动时间内全程开放以下运动区域，学院统一提供运动器材，师生可自由到场，组队活动。

乒乓球专区：院办5楼

（二）主题挑战

为了提升活动的趣味性和互动性，该活动设定三个主题挑战项目，鼓励师生积极参与，完成主题项目即可获得小奖品以及积分，积分可参与兑换积分奖励。具体安排如下：

1、乒乓球对抗赛

参与方式：师生自愿报名，现场挑战乒乓球院队成员，单打或双打。

比赛规则：采用一局11分制，胜者获得积分，每人挑战次数2次。

积分设置：获胜者积20分，参与者积2分。

奖品机制：积分可累计兑换奖励，表现突出者可获“乒乓挑战之星”称号。

2、乒乓球堡垒

场地布置：在乒乓球桌一端放置28个纸杯，呈金字塔形排列7层。

挑战规则：参与者站在球桌另一端，限时1分钟，用乒乓球击打纸杯，使其全部倒下。

积分设置：全部击落积20分，规定时间内，桌子上剩余1个扣除积分1分，依次累计，上限可扣除10分，参与者积2分。

3、球落谁家

场地布置：在乒乓球桌另一端放置5个大小各异的杯子，分别标有不同分值（如1分、2分、3分、4分、5分）。

挑战规则：参与者站在球桌另一端，每人10次发球机会，将球打入任意纸杯中即获得对应分值。

积分设置：按命中总分计算，累计得分，参与者积2分。

趣味提示：可根据师生反馈调整杯子位置与分值设置，增加挑战性。

三、奖项设置

1.即时奖：参与主题挑战，完成挑战即可当场获得小奖品（如定制钥匙扣、纸巾、小零食等）。

2.积分奖：根据参与活动的挑战成绩，评选“运动之星”，颁发荣誉证书和运动周边奖品（如运动水杯、护腕等）。

3.福利兑换：累计打卡积分可兑换学院定制的卫衣、笔记本等周边产品。