3月12日，学院特邀郑州大学心理健康教育中心心理咨询师张磊博士，为师生带来题为“调节情绪的良方：运动”心理健康专题讲座。讲座由辅导员王嘉琦主持，全院学生文体委员及生活委员共同参与。

讲座中，张磊结合研究成果，通过典型案例分析，深入浅出地阐释了情绪与运动间的科学关联。他指出，情绪伴随个体成长全过程，科学运动不仅能强健体魄，更能有效改善情绪状态、增强心理韧性，为应对复杂挑战提供内在支撑。现场，张老师以焦虑水平测试（GAD-7）、抑郁症状评估（PHQ-9）等工具为切入点，结合趣味互动游戏，生动展示了运动对心理健康的积极影响，并分享了“微运动调节法”“情绪释放训练”等实用技巧，鼓励学生通过规律运动提升心理调适能力，赋能学业与生活。

本次讲座以“理论+实践”的形式，为学生提供了科学调节情绪的新视角。未来，学院将持续深化心理健康教育，完善心理育人体系，营造积极向上的校园文化氛围，护航学生身心全面成长。（供稿人：王嘉琦）