各学院、各培养单位：

寒假期间是学生休息，也是调整身心健康的时间，为进一步普及心理健康教育知识，深化家校沟通，构建家-校-医协同工作机制，帮助学生保持积极心理状态和提升健康心理素质，心理健康教育中心将在寒假期间持续开展24小时心理热线服务和系列寒假心理健康教育主题活动。现将相关工作通知如下：

一、活动主题

迎新年 心健康

二、活动时间

2025年1月21日-2月17日

三、活动内容

(一)“以德育心”——家乡传统文化秀

鼓励学生深入挖掘和展示家乡的优秀传统文化，如传统节日、民俗活动、民间艺术等。学生可以通过文字、视频、图片等多种形式，记录和呈现家乡文化的独特魅力，分享自己对传统文化的理解和感悟，增强文化自信，同时在传承和弘扬传统文化的过程中，培养积极向上、乐观开朗的心理品质。

（二）“以智慧心”——“书海拾贝 影剧品鉴”我的假日文娱指南

引导学生在假期广泛阅读各类书籍、观看优秀影视作品和戏剧，拓宽知识视野，丰富精神世界。学生可以撰写书评、影评、剧评，分享自己的阅读和观影心得，交流思想感悟，提升批判性思维和审美鉴赏能力，同时在分享与交流的过程中，学会倾听他人的观点，尊重多元文化，培养包容、开放的心态。

（三）“以体强心”——用脚步绘出我的家乡“创意跑”大赛

组织学生开展“创意跑”活动，以家乡的标志性建筑、景点等为参照，用脚步绘制出创意打卡轨迹。学生还可以拍摄跑步过程中的照片和视频，记录家乡的自然风光、人文景观，分享自己的跑步体验和对家乡的热爱之情，同时在运动中释放压力，增强体质，培养坚韧不拔、勇往直前的意志品质。

（四）“以美润心”——“我家的年夜饭”香着嘞

邀请学生拍摄记录自家的年夜饭制作过程和餐桌上的美食，用视频、图片等形式展示年夜饭的丰盛与家庭的温馨。学生可以分享年夜饭背后的故事、家庭的风俗习惯以及与家人共度除夕的美好时光，感受家庭的温暖与亲情的力量，在分享中增进与家人的沟通与理解，培养感恩、珍惜的心理品质。

（五）“以劳健心”——“二十四 扫房子”生活减压Vlog大赛

鼓励学生在寒假期间参与家庭的清洁整理工作，以“二十四 扫房子”为主题，拍摄记录自己打扫房间、整理物品的过程，制作成Vlog进行分享。学生可以分享打扫过程中的心得体会、生活小技巧以及打扫后的成就感，通过劳动实践培养勤劳、整洁、有条理的生活习惯，在劳动中体验放松愉悦和生活意义，减轻生活压力，提升心理幸福感。

活动详情请关注微信公众号“郑州大学心理健康教育中心”。联系人：梁老师0371-67781617 15515835832

郑州大学心理健康教育中心

党委学生工作部、学生处

党委研究生工作部

2025年1月21日