近日，郑州大学省医临床医学院在荷园心理健康活动中心举办“以体强心，活力打卡——运动解压能量站”心理健康特色活动。本次活动紧扣郑州大学2026年度心理健康教育宣传周工作部署，旨在帮助学生舒缓学业压力、调整身心状态。

活动采用趣味闯关集章形式，弱化竞技属性，以沉浸式互动体验为核心，设置反向指令挑战、夹弹珠、吹乒乓球三个特色项目，将趣味运动与心理疏导相结合。反向指令挑战锻炼专注力与思维转换能力，夹弹珠引导学生平复浮躁情绪，吹乒乓球帮助练习呼吸调控，三个项目动静结合，从不同维度舒缓焦虑、释放压力。

活动现场，同学们结伴闯关、相互鼓励，在互动体验中卸下学业紧绷感，收获心理松弛感。闯关结束后，现场根据打卡完成情况评选出一、二、三等奖。

针对医学生学制长、学业负荷重的特点，本次活动跳出传统宣教模式，以轻量化运动为载体，搭建同辈交流平台，引导学生切身感受运动的心理调节价值。下一步，学院将持续聚焦学生心理健康需求，不断创新活动形式，探索更多兼具治愈性与趣味性的育人载体，引导学生养成健康积极的生活心态，筑牢心理防护堤坝，以饱满状态投入专业学习。