郑州大学心理健康教育中心于4月10日下午两点在南操场素质拓展基地举办心理委员户外素质拓展活动，各学院共20余名心理委员参与其中。

首先，素质拓展师张文杰老师向大家介绍本次拓展活动中高空断桥项目的规则，要求参加活动的每一位成员都突破心理保护层，挑战自我，挖掘自己的潜能，并充分享受战胜自我所带来的成就感。为了让同学们在一定程度上克服担忧和胆怯的心理，张老师讲解了常用的绳子打结方式、设备的承重极限以及拓展师团队需提前完成的准备工作，使大家提前做好心理建设，缓解了大家的紧张情绪。

随后，在观看了助教团队的逐步展示之后，大家逐个爬上高架进行跨越高空断桥训练。从助教们对安全带、安全帽、绳结等的检查，全体成员的加油鼓励，到个人鼓足勇气进行攀爬、踏上高台，并在拓展师团队的技术指导下，克服心理障碍松开扶手、进行跨越并安全落地，每一个环节都让同学们在心中留下不一样的感慨，与其说是跨越现实距离不如说是跨越心理障碍。

在这一过程中，有的同学心理素质非常强大，能够在断桥上连续来回跨越，并且跨越时十分果断勇敢；有的同学则准备时信心满满，面对断桥却难以鼓起勇气迈出第一步，在犹豫与尝试的同时为自己加油打气，努力克服内心的恐惧；还有人在进行长时间僵持后不得已放弃，流下不甘的眼泪，最后在不服输的尝试下也终于收获了满意的结果。

活动结束后，张老师发表了他今日的感想并对大家提出人生建议：“断桥一小步，人生一大步。我们需要找到一个动力源让自己走出心理舒适区，不断前进的过程即是一种心理历练，如此才能让心灵变得更加强大。”

这次户外素质拓展活动也让大家能够真正审视自己的内心，发掘更具潜力的自己。究竟是表面强大还是内心强大，同学们在活动中也有了更深的体悟。同时，此次活动锻炼了同学们的胆量，教会了大家如何克服内心的恐惧、树立坚定的信心，具有深刻的现实教育意义。