2024年3月16日晚上19:00，郑州大学心理健康教育中心采用“线上+线下”的形式，积极组织全体在校生、心理健康教师和辅导员观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。

课堂上，老师们通过“植”此一生和捏泥人的活动，使同学们很快进入自我探索状态。之后的蝴蝶拍活动，同学们跟随着老师的话语，走进自己内心，挖掘自我的力量。

在音乐演奏活动中，老师向大家展示了各种乐器的不同，这些乐器相互配合，演奏出的曼妙音符，使同学们感受到合作的重要性。

直播结束后，郑州大学心理健康中心梁紫平老师向各位到场的各班级心理委员做了亲切交流。

梁老师希望大家能够积极承担心理委员的责任和义务，在班级里积极关注同学们的心理状态，踊跃参与郑大心理健康中心组织的各种活动，得到了同学们的热烈响应。

最后，郑州大学心理健康中心的预约员就本次活动采访了几位同学。

问：同学您好，请问您认为观看这次直播课后有什么感受吗？

答：我在看完这次直播后，感受到了欣赏自己，取悦自己和接纳自己的重要性。

我觉得每个人都会有长处，也会有缺点，只要能够用平常心看待自己，不要因为自己的缺陷而感到自卑，人才能感觉到幸福。

问：您说的非常好，那您觉得作为班级里的心理委员，我们应该承担什么样的责任呢？

答：我觉得作为班级里的心理委员，我们在班级里应该时刻关注同学们的心理状态，对于那些情绪低落的同学我要做到及时的关心。

问: 那请问您在心情低落的时候会怎么做呢？有没有一些给同学们的建议。

答：我觉得还是要及时宣泄吧。我会通过听歌，跑步这些方式。另外也可以找家长、老师或者朋友及时沟通，告诉他们自己的状态，如果自感情绪长时间比较低沉时，还可以去心理健康中心及时找老师聊一聊，我认为这些都是比较好的途径。

在采访结束后，郑州大学心理健康中心给受访的同学赠送了一些小礼物以示感谢。

此次“遇见更好的自己”心理健康公开课的圆满结束，不仅带同学们走了一段美妙的心灵之旅，更是为同学们提供了情绪调节的方法和技术，探索了自我成长的奥秘，让同学们在生动的课堂中感受到了心灵之美。