“心生活”生活减压小技巧Vlog大赛

亲爱的郑大学子们：

随着春风拂过校园的每一个角落，我们迎来了充满活力的五月。

在这个特别的季节里，郑州大学心理健康教育中心特别策划了一场别开生面的活动——“525”心理健康宣传月之“心生活”生活减压小技巧 Vlog大赛！旨在通过整理宿舍空间，让我们的心灵得到一次轻松愉悦的解压体验。

在繁忙的学习生活中，我们时常会感到压力和焦虑，一个整洁舒适的宿舍环境不仅能够提升生活质量，更能促进心理健康，让我们在忙碌之余拥有一片属于自己的宁静港湾。

另外，通过宿舍收纳，一方面可以提高同学们的动手能力，以“劳”做引，全面发展，另一方面收纳也是当下一种有效的解压小妙招，这个看似简单的日常活动，却拥有巨大的力量，能够帮助我们放松心情，减轻压力。

因此，我们希望通过这次大赛，鼓励同学们动手整理自己的小天地，培养良好的生活习惯，同时增进室友间的沟通与协作。

【活动介绍】

本次“心生活”生活减压小技巧 Vlog大赛，旨在通过宿舍收纳活动，引导同学们发现生活中的美好，学会管理个人空间，从而营造出既实用又美观的居住环境，同时收纳物品的过程，也是收纳心灵，缓解压力的过程，整理的是看得见的物品，改变的是看不见的世界。

通过本次生活减压小技巧 Vlog大赛，我们希望每位同学都能意识到，一个干净整洁的生活空间对于心理健康的重要性。让我们一起行动起来，用双手打造一个温馨舒适的家，让心灵在这里得到真正的放松与滋养。

加入我们，让我们在“525”心理健康周，共同见证属于我们的“收纳心灵，放飞梦想”！期待你的参与，一起创造美好回忆！

活动主题：“心生活”生活减压小技巧 Vlog大赛

活动时间：即日起至2024年6月25日

主办单位：郑州大学心理健康教育中心

活动对象：郑州大学全体在校生，

单人或以宿舍为单位的团体参赛均可。

活动详情

征集作品内容：

（1）对宿舍进行整理或装饰，并拍摄整理前、整理中和整理后的照片或视频；

（2）对照片或视频进行剪辑，最终以30s内的视频来进行展示。

（3）作品必须原创，要求图案清晰、无水印，不得下载网络图片、视频，一经发现取消参赛资格。

（4）单人或团队完成作品均可，评选时以单人或团队为单位。

（5）对宿舍的整理及装饰需符合宿舍安全的相关规定。

提交方式

扫描下方二维码上传完整视频，并填写相关信息

投稿截止时间：2024年06月25日24:00

评分及奖项设置

1.经组委会筛选后，将从提交的作品中推选出一定数量的作品进入投票环节，参赛作品最终得分由评审得分和投票得分按一定比例相加组成。

2.设置一等奖、二等奖、三等奖，颁发获奖证书并赠送精美礼品。另增设优秀奖多名，赠送郑州大学专属纪念品。

3.获奖名单、奖品领取时间地点，将在活动结束、评审完成后，通过“郑州大学心理健康教育中心”官方微信公众号公布，让你们的努力得到全校师生的认可！

注意事项

1.作品须注明作者姓名、学号、院系、联系电话、作品名称等。提交作品即视为作者已征得视频中所有人员的同意，并授权郑州大学心理健康教育中心获得该作品的使用权（非商用）。

2.本次活动的最终解释权归郑州大学心理健康教育中心所有。