美国心理学家Virginia Satir说过，每天四个拥抱是生存的根本，八个拥抱让我们精力充沛，十二个拥抱帮助我们健康成长。拥抱就像是一本书，合上暖一暖情节，再打开会让下一章的故事更温馨。

拥抱荷尔蒙

一个温暖的拥抱，可以拉近彼此的距离，融化情感的坚冰，让情绪稳定，让委屈遁形，让信任萌生。这是因为拥抱会释放后叶催产素（也被称为“拥抱荷尔蒙”），它会让人感到愉悦、内心温暖，这种化学物质能增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦说：“后叶催产素是一种神经肽，它会提高人的贡献感、信任感。”我们国人内敛羞涩的情感内心，更需要通过拥抱释放、通过拥抱表达。

为什么渴望拥抱？

有些人睡觉时喜欢蜷曲着身体把被子裹得很紧；有些人抱着毛绒玩具睡觉；有些女性闺蜜之间喜欢挽着胳膊；有些男性兄弟喜欢搭着肩膀......这些都是满足人类生来就渴望被抚摸被拥抱的本能。心理学中有一个关于渴望拥抱的症状，称为肌肤饥渴症。就是个体强烈渴望被抚摸，以及和他人有肌肤接触的状态，长期缺乏拥抱和抚摸，会让人产生孤独感，其本质就是一种渴望被关怀的心理反应。因此就是说拥抱其实体现出了生物对皮肤接触的一种生理需要和心理需要。

拥抱有情感

拥抱不是单向的情感输出，而是拥抱双方的互动，借助肢体动作、身体触摸来表达依恋与欢喜。与人拥抱必须怀着友爱、尊重的心理，在得到对方的应允后才可进行，怀着爱意去拥抱他人，一定也能得到爱的回应，从而提升个体幸福感。

拥抱有力量

拥抱可以让人产生心理波动，比如害羞、尴尬、无所适从等，都具有潜意识让神经工作起来的功效，促成神经系统的平衡；拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，让人变得更年轻，更有活力。

拥抱是礼节、更是需求，有益于身心健康，衷心祝愿大家都能拥有爱的抱抱。在寒风凛冽的冬日，一起去热烈拥抱、去真情表达，传递爱意、收获温暖，消散冬日的寒意叭~