你有没有遇到过这样的情况：睡觉前明明好好的，睡醒后轻轻一动脖子，就痛得难受，甚至在未来的几天内你都不能正常活动脖子。
而这一切，都是落枕在“搞鬼”！落枕后，由于脖子僵硬酸痛，很不舒服，这时我们会习惯性按脖子，或者让别人帮忙按。但不按不知道，一按吓一跳，切记！落枕不能乱按，颈椎易受伤，随意按摩落枕后的脖子，隐藏的风险很大。
一、落枕的原因
落枕通常由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。急性落枕一般突然发病，是因颈部姿势异常造成负荷增加或突然冲击导致，症状较为严重；慢性落枕则是在长期不恰当的颈部使用姿势下逐渐产生，症状较为缓慢且持续时间长。
二、落枕的表现
落枕常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动明显受限，不能自由活动旋转颈部等。疼痛程度因人而异，但这种疼痛常常是剧痛而且会引起行动困难及功能障碍的病症。病因常与睡眠姿势、受风寒等相关，多数患者3-5日内可自行痊愈，及时治疗可缩短病程，不经治疗者虽可自愈，但复发率较高。
三、缓解方法
自行不能痊愈，又不能随意按脖子，那该怎么治疗呢？落枕前期治疗主要包括物理治疗、针灸、艾灸等，后期治疗主要以热敷、温和的颈部活动为主。当落枕症状反复发作或长时间不愈，应考虑是否存在颈椎病，需要及时就医，以免延误病情。
校医院康复理疗科长期开展针灸、艾灸、物理治疗、拔罐等治疗项目，能帮助大家解决以上所有问题，欢迎大家前来咨询。
