为增进我校研究生的心理健康，向广大研究生提供心理指导和帮助，研究生创新中心心理工作坊针对研究生生活中经常遇到的心理困惑，特推出系列研究生团体心理辅导活动，本次活动设立4个团体心理辅导专题。以期使同学们了解自我，战胜手机依赖，管理自我情绪，学会规划自我，解决心理困惑，切身体会团体心理辅导的魅力。

一、活动筹备

       在张承凤老师的指导下，经过为期半个月的团体辅导活动策划、筹备，于4月10日—4月17日进行成员招募（包括发布公告制作并打印张贴宣传海报）。

活动地点定于研究生创新中心202。

活动根据4个主题形成4个小组，每个主题包括第一次见面会和4次活动。在第一次见面会里，小组组长对招募成员进行了面谈，了解招募成员的问题状况并结合主题对招募成员进行筛选，筛选出适合团体辅导的成员为正式开展团体活动做准备。

二、活动主题和进程

   活动时间为4月17-5月18的每周二到周四，

   周二：告别手机依赖，

   周三：职业生涯规划，

   周四：情绪调节和人际关系处理。

   四次团体辅导活动结束后进行活动总结和评估，并将活动过程和评估结果记录成册存档。

三、活动小结

      本次活动中，成员积极参与，真诚的分享自己的经历和故事，并在活动中对自己生活中发生或经历过的事件有了重新的认识，在活动中加深了对自我的探索，从而达到个人的成长。

有成员反馈说：“通过此次专业系统的团体辅导活动，他们学会了从多个角度看待问题，更多的开始对自我的认识和探索，并且形成了对心理健康积极关注的意识，虽然团体活动已经结束，不过自我探索和成长的路永远没有尽头。”