郑州大学心理健康教育中心于4月10日上午在南操场素质拓展基地举办心理咨询预约员户外素质拓展活动，心理健康教育中心副主任刘慧瀛老师带领心理中心20余名心理咨询预约员参加此次活动。

本次拓展活动邀请了郑州大学张文杰老师为活动主训师，学校心理健康教育中心策划并全程辅助开展拓展训练活动。活动旨在帮助大家克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力，并在活动中体会队友的关心，凝聚团队精神。

首先，素质拓展师张文杰老师向大家介绍本次拓展活动中高空断桥项目的规则，要求参加活动的每一位成员都突破心理保护层，挑战自我，挖掘自己的潜能，并充分享受战胜自我所带来的成就感。为了让同学们在一定程度上克服担忧和胆怯的心理，张老师讲解了常用的绳子打结方式、设备的承重极限以及拓展师团队需提前完成的准备工作，使大家提前做好心理建设，缓解了大家的紧张情绪。

随后，在观看了助教团队的逐步展示之后，大家逐个爬上高架进行跨越高空断桥训练。从助教们对安全带、安全帽、绳结等的检查，全体成员的加油鼓励，到个人鼓足勇气进行攀爬、踏上高台，并在拓展师团队的技术指导下，克服心理障碍松开扶手、进行跨越并安全落地，每一个环节都让同学们在心中留下了深刻的感慨。

活动结束后，大家纷纷交流自己攀爬高台、跨越断桥的心路历程。有的表示在跨越断桥时虽然有退却的想法，但是在队友的鼓励和拓展师的引导下，还是选择克服心理障碍，迈出艰难的一步；有的说战胜自己是因为愿意去尝试，即使失败也不会有遗憾。

最后，刘慧瀛老师发表了她今日的感想并对大家提出建议：“断桥一小步，人生一大步。在团队中，要相互鼓励、共同克服困难；在生活学习中，要勇于尝试、激发潜能，实现自我突破、自我超越。”

这次素质拓展活动不仅锻炼了同学们的胆量，教会了大家如何克服内心的恐惧、树立坚定的信心，展现个人的潜力，也让大家在相互鼓励、帮助中成功完成了跨越，凝聚了团队精神。