2023年10月8日晚，我院邀请郑州大学心理健康教育中心讲师梁紫平于生物馆101教室，给2023级212名同学主讲“焦虑、抑郁情绪的识别与疏导”为主题的讲座。

梁老师从情绪的定义、组成及其分类引入本次讲座主题，让同学们对情绪有了更加清晰的认识。梁老师介绍了焦虑、抑郁等不良情绪及其危害，教导同学们如何正确分别不良情绪以及情绪加重并持续长时间后所引起的相对应疾病，让同学们在产生相应情绪时可以拥有一个正确的认知和态度去应对，从而早日走出不良情绪。接着，梁老师又讲述了应该如何进行心理健康状态的评估，了解自己的心理健康状态，认识自己的情绪并调控自己的情绪，只有对自身状态有一个清晰的认知，才可以更好的寻求解决办法。最后，梁老师从人际关系出发，提醒同学们当发现身边的人情绪异常时要报以关心友好的态度，尽可能地去开导，如果很不幸地发现身边的人正深受心理疾病折磨，更要帮助就医、安抚其情绪，让每个人沐浴在阳光下，而非歧视与远离。同学们仔细聆听，并积极配合梁老师进行互动。

通过这次讲座，使同学们对自己的情绪有了进一步的认识和了解，学到了切实可行的情绪调节的方法，提升了调控情绪的能力，学会与不良情绪和解。