9月18日晚，郑州大学嵩山论坛——名师学人讲座第十九讲在郑州大学主校区南核心教学区1-102教室举行。郑州大学教育学院副教授、心理健康教育中心心理咨询导师贾黎斋应邀作了主题为《有效沟通 一通百通》的讲座，历史学院2024级本科生及研究生参加。

讲座伊始，贾老师向同学们介绍了郑州大学心理健康教育中心的简要信息，并就心理健康教育中心的工作时间、工作地点、预约方式、预约流程等进行了详细介绍。

接着，贾老师就“什么是幸福”向同学们提出问题，引出哈佛大学的格兰特研究，并总结道人生是否幸福，取决于是否拥有亲密的社会关系。而后，贾老师强调道建立和维护亲密关系的关键在于有效的沟通。在讲座中，贾老师先介绍了沟通的概念、意义、过程以及原则，后就良好沟通所需的五大要点：诚信、倾听、换位思考、情绪管理、避免权威人格进行了详细的阐述。贾老师先通过身边的反面事例，剖析了诚信缺失对沟通造成的破坏，强调了诚信在建立信任、促进沟通中的重要作用，又以繁体字“聽”为例，形象地说明了沟通时倾听需要耳到、眼到、心到。随后，贾老师通过展示图片、列举实例等方式，生动地介绍了换位思考、情绪管理、避免权威人格等能力在沟通中起到的重要作用。

最后，贾老师以幽默风趣的方式分享了自己与他人沟通的有趣经历，并做出总结：“沟通是心灵的桥梁，能够疏通障碍、清除误解；沟通也是治愈的良药，能够化解冲突、抚平伤痕。”

此次讲座不仅让同学们对沟通有了更深入的认识和理解，更为他们提供了实用的沟通技巧和方法。相信在接下来的大学生活中，同学们会更加注重沟通能力的培养，用良好的沟通创造更加和谐的人际关系。

（供稿人：胡裕文）