9月9日下午，我校心理健康教育中心副主任刘慧瀛教授，为2022级新生开展了“自我关爱与成长”线上主题讲座。

刘教授从“认知自我，我是谁？”、“关爱自我，健康心理”和“发展自我，从‘心’出发”三个角度，简要介绍了大学生成长与发展的心理特征，着重讲解了人格、自我等基本心理学知识和常见的心理健康问题，提出了自我适应、自我调整的小技巧、小方法。

同学们对刘教授精心设计的心理学小测试特别感兴趣，交流讨论着“图片是波动还是静止？”“看到的是兔子还是鸭子？”“人物在向哪个方向旋转？”等等。当听到刘教授的解释时，大家恍然大悟，跟随着精彩的讲解，逐渐认识一个新阶段的自我。

心理健康是指心理的各个方面和活动过程处于一种良好的或正常的状态，出现一时的情绪波动是正常现象，但长期的心情低落、烦躁不安等等，则需要引起重视。刘教授介绍了我校心理健康教育中心的职责功能以及心理咨询的流程方式，如果同学们遇到心理方面的困扰，可预约咨询，我校心理咨询服务对全体在校师生免费开放。

心理健康教育开学第一讲在直播过程中有多达6500多人同时在线观看学习。同学们与老师的积极交流互动展现出他们对心理健康的极大兴趣与热情，也表明他们对自己心理健康的关注和对新学期大学生活的期待。

会后同学们持续讨论，发表感想，其中2022级新生苏羽晴写下如下感受：

心理健康是人的更高层次的精神需求，而今日刘老师的大学生心理健康指导讲座使我初步了解郑州大学心理健康教育辅导的覆盖面及郑州大学对于大学生心理健康的关心。刘老师以严谨的讲学知识和有趣的互动课堂向我们大学生普及了基本知识和对个人心理的认知，使我受益匪浅。要想成为一名心理健康状态良好的大学生，要学会悦纳自我，可以通过寻找榜样，适当借助他人评价等来全面客观地认知自我，不过分夸耀自己的优点长处，也不因自己的缺点而自卑，正确对待自我形象，合理改进提高，结合自我能力定位未来发展，积极参加心理健康教育活动，关注个人心理状态，学会适当发泄情绪，与人为善，才能真正使内心充满阳光，保证心理健康。大学生抗挫能力和心理健康密切相关，只有学会正确认识自我，关注个人全面健康，适时借助学校心理辅导，才能披荆斩棘，不惧前路风浪。

本期讲座完整视频戳以下链接，或识别二维码在线观看。

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