2023年6月1日下午16时北核心教学区二号楼102教室，郑州大学2023年“5·25”心理健康宣传月“5·25”心理健康大讲堂信息管理学院专题讲座顺利举行。心理健康教育中心王一帆老师为信息管理学院2022级本科生及研究生带来了一场以“心理健康与自我关怀”为主题的讲座，普及和宣传了心理健康知识、培育了心理调适技能，促进了学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质的协调发展。

讲座主题内容共分为五部分，分别为：什么是心理健康、心理健康状态分类、自我察觉、认知—归因、自我关怀。讲座过程中，王老师由3年来疫情对全球人民心理健康的影响引入，强调“关注心理健康”的重要性，向大家介绍什么是心理健康，并展开其七个具体方面——智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度，以及心理特点符合年龄。心理健康状态的分类包括不良状态、心理问题状态、心理疾病状态。

之后老师从“自我察觉”向“认知—归因”过渡，即人对影响或解释其行为的因素做出结论的认知过程，在理论讲解后与思考题相结合，使同学们更易于理解和应用。在自我关怀部分，王老师分别从情绪、人际关系、学习压力、饮食和睡眠四个方面详细介绍，并联系大学生活实际举例，有很高的应用价值。在讲座的最后，王老师向同学们介绍了郑州大学心理健康教育中心、心理咨询预约途径、地点以及与郑州市第八人民医院合作的绿色就医通道，并欢迎同学们在需要帮助时前去咨询。

讲座结束后不少同学反馈：期末备考的紧张情绪得到了舒缓，将会以更好的心态去面对即将到来的考试。