正月里来正月正，正月十五挂花灯，耍狮子舞大龙，甜甜的汤圆碗里盛，碗里的元宵汤圆们激烈讨论起来，一段奇妙的故事正在发生……

黑芝麻家族的汤圆小芝下巴微扬：“比起你们，我家的血脉已经流传千年之久，子孙后代遍布神州大地。看看咱这地位，想想咱这血统，就有一种莫名的高贵感。”

水果水晶馅家族的元宵晶晶白眼轻翻：“切，那又怎样？你看看你的衣服，一团棉花一样的东西糊在身上，千百年来都不换。让你欣赏欣赏我这晶莹剔透的高定，聚光灯一打，烨烨照人，全场属我最美了。”

榴莲家族的小连怯生生地说：“你们有那么多人喜欢，我却一身臭味，人们离得老远闻到味道，就捏着鼻子走开了，这可怎么办呢。”

晶晶似乎在安慰，又似乎在炫耀：“那没办法，喜欢吃榴莲的人本来就不多。不像我，各种口味，老少皆宜”

旁边角落里油炸家族的王炸虽然名字响亮，却不敢参与他们的对话，心里默默想着：是啊，他们要么家大业大，要么一身珠光宝气，我没身份没地位，喜欢我的人也不多，和谁都比不过。

不远处的兔子老师敏锐觉察到了王炸脸上略过的一丝尴尬和失落，正巧这一撇，与王炸的目光相遇。王炸的小脸刷的一下更红了，仿佛是被发现做了错事的小孩子，把头埋得更深了。

兔子老师不慌不忙地面向大家，接住了晶晶的话茬：“大家讨论很激烈呀，人是社会中的人，汤圆和元宵是社会中的汤圆和元宵，肯定会有些社会行为的，刚才你们的聊天，正是社会比较。”

小芝一脸疑惑：“社会比较？兔子老师，什么是社会比较？”

“社会比较是个体将他人作为信息来源，以确定自己相对于他人的表现，比如说啊，能力、外貌、身材、身体健康这些都是，或者是我们应该如何行为、思考和感受。根据比较对象的不同，社会比较过程又细分为三种，分别是上行社会比较、下行社会比较和平行社会比较。简单说呢，上行社会比较就是和我们认为的比自己好的人进行比较；下行社会比较就是和觉得比自己差的人比较；平行社会比较就是和与自己相似的人进行比较。现在呢，小芝和晶晶在做下行比较，小连做的是上行比较。”

晶晶不屑地哼了一声：“那你说说看，社会比较有什么好处吗？”

兔子老师微笑着继续说到：“当然是有好处的，目前来看，社会比较可以实现自我评价、自我完善和自我提高。自我评价是通过与他人比较，来评价自己的能力或观点，从而更好地认识自我或者得到他人的肯定。自我完善则是通过看到他人的长处，来鼓舞和激励自己，从而使自己做得更好。最后，自我提高主要是个体和觉得不如自己的人比较，来体现自己的优势。”

小连听完惊掉下巴，没想到兔子老师知道这么多。

王炸打起精神，但还是小声地问：“兔子老师，听您说起来，社会比较有很多好处，那我们是不是应该多比较呢？”

兔子老师推了推眼镜：“古人也常说，见贤思齐焉，三人行必有我师焉，这正是完善自己的上行社会比较。另外，有时候通过下行比较，可以保护我们脆弱的小心脏，维护自己高昂的自尊。”

“但是，注意我的转折。”兔子老师神秘一笑。

“但是，社会比较也会带来很大的危害。如果社会比较过于上头，一味地自我完善可能带来追求完美的想法，给自己造成压力，产生嫉妒感和自卑感，引发焦虑、抑郁等负面情绪；不断地自我提升又会带来过多的优越感和自傲感；同样地，不停地自我评价会发展出对自我的过度评判，仿佛头上有一个小人天天围着你，评判你这里做得不好那里做得也不好，会让人慢慢退缩、畏手畏脚。所以说……”

小连打断了兔子老师的话，连忙说到：“所以说，社会比较有利有弊，最重要的是‘适度’”！

兔子老师给了小连一个wink：“没错，我们都有自己的个性特点，我们都有适合自己的生活方式。认识自己，了解自己，适度比较，生活美好！”

小芝、晶晶、小连和王炸像是明白似的，点点头，齐声说道: “适度比较，做有个性的自我！下次有机会，兔子老师还要接着给我们讲啊~~~”