为丰富我院女教职工的文体生活，使女教职工在工作之余拥有自信、健康、快乐、从容的心情，机械与动力工程学院工会女工委特邀专业瑜伽老师于4月25日起，每周二、周三下午在我院二楼的“教工之家”带领女职工一起练习瑜伽。

课前准备时间，身着瑜伽服的姐妹们在瑜伽垫上盘腿打坐，耳畔回响着空灵的瑜伽冥想音乐，大家快速调整好心情后，便满怀期待地等待课程的展开。上课期间，瑜伽老师边柔声地讲述动作要领，边为大家做动作示范，还不时地来到每一位姐妹身边，给大家纠正动作。另外，细心的瑜伽老师根据女教职工们的“职业病”和中年女性的生理特征，利用自己从事瑜伽教学近十年的丰富经验，特意选取了几套简单易学的瑜伽体式，建议大家在家中也可以坚持练习。值得高兴的是，仅仅练习了几周，姐妹们就觉得腰酸背疼的状况得到了有效的缓解，切实体会到了瑜伽的功效和魅力。

在繁忙的工作之余，坚持练习瑜伽，不仅能有效地锻炼身体，增强身体的平衡性和柔韧性，提高机体免疫力，激发人体潜能；还能舒缓心境、陶冶性情。参与本次瑜伽培训的女教师们纷纷表示，从这次瑜伽练习的活动中受益颇多，希望学院女工委以后可以多举办此类有益身心健康的文体活动。