炎炎夏日之下，所有的事物似乎都裹上了一层焦躁的气息，人自然也无法避免。在焦躁之中，人通常难以管理好自己的情绪，且对事物的敏感度也会增加，会陷入“易怒”的状态。

但要了解，生气可不仅仅是伤自己的身，有时还会伤害到身边的人。今天我们就来了解一下怒气传播之——“踢猫效应”

/释义/

踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其本质是一种心理疾病的传染。

一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

/启示/

在现实的生活里，许多人在接受或者产生负面情绪后，很少主动与自己达成和解，以情绪管理的方式消除负面情绪带来的影响。而大多人会下意识地寻找情绪宣泄口，总想找人发泄心中的怨气。于此产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。

生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，既然如此，为什么不将自己的好心情延续下去呢?

古人云:克己、复礼。克己，就是遇事从容，能理智控制好自己的情绪，与人为善，给周边疲倦的心灵的慰藉与鼓励。

有位高僧在外出云游前，把自己酷爱的种了满院子的兰花交与弟子，并嘱咐悉心昭料，谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原木开得正艳的兰花被打得十零八落，弟子怎态不安等待着师博的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句:“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然大悟。

的确，在竞争白热化的今天，时时保持豁达的姿态，这很具挑战性。然而，在压力下还能保持风度，就意味着对自己心理弱点的克服，意味着人格魅力的提升。