亲爱的同学们：  

当清晨的阳光洒进实验室，当晚自习的灯光映亮图书馆的书页，当运动场上跃动的身影勾勒出青春的轮廓——这些本该属于材料学子的奋斗场景，却因部分同学过度沉迷游戏而渐次模糊。作为新时代材料人，我们肩负着“材料强则国家强”的使命，更应清醒认识到：沉迷游戏不是青春的注脚，奋斗才是青春最亮的底色。为此，学院团委联合学生会、研究生会发出如下倡议：  

一、以“清醒认知”破除沉迷陷阱

游戏本是休闲调剂，但若放任欲望吞噬理性，便会沦为成长的枷锁。请大家牢记：课堂上专注听讲比虚拟战场的“五杀”更有成就感，实验室里攻克一个数据难关比游戏通关更能带来成长喜悦，图书馆中与经典对话比屏幕里的碎片信息更能滋养心灵。真正的“王者”，从来不是在游戏中称霸，而是在现实中成为更好的自己。  

二、以“自律自觉”掌控时间主权

时间是公平的刻度尺，如何丈量青春，取决于我们自己。建议大家制定“每日时间清单”：早晨背诵专业术语，午后梳理课程难点，傍晚走进实验室熟悉仪器操作，晚上复盘当日收获……把碎片时间留给阅读、运动和与师长同学的深度交流。记住：每一次克制游戏的冲动，都是在为未来的自己积蓄能量。  

三、以“热爱替代”点亮多彩生活

与其在虚拟世界里消耗光阴，不如在现实的土壤中深耕热爱。学院为大家准备了丰富的成长平台：学术讲座带你触摸前沿科技，科创竞赛助你锤炼创新思维，“材子先锋”志愿服务让你在服务社会中升华价值，篮球赛、合唱比赛等活动帮你结识志同道合的伙伴。走出宿舍，你会发现：操场上的奔跑、实验室的协作、辩论场的思辨，远比屏幕里的光影更鲜活、更有温度。  

四、以“朋辈互助”共建向上氛围

一个人的觉醒或许艰难，一群人的同行却能照亮前路。请班干部、党员骨干带头放下手机，组建“学习打卡小组”“科研互助联盟”；室友之间约定“无手机自习时段”，互相提醒早睡早起；遇到情绪低落的同学，主动陪伴倾诉而非递上耳机。当我们彼此温暖、共同进步，沉迷游戏的“孤岛”终将被集体的星光驱散。  

同学们，材料学科的星辰大海等待我们去探索，祖国的材料强国梦需要我们去接力。让我们从此刻出发，告别“指尖沉迷”，拥抱“掌心奋斗”——在教室的笔记里写下理想，在实验室的显微镜下追逐真理，在运动场的汗水里强健体魄，在志愿服务的笑容中传递温暖。这才是青春该有的模样，这才是材料人应有的担当！  

共青团郑州大学材料科学与工程学院委员会

郑州大学材料科学与工程学院学生会

郑州大学材料科学与工程学院研究生会

2026年3月23日