为深入落实党的二十大“健康中国”战略，党的二十届三中全会“健全社会心理服务体系建设”的方针政策，切实推进社会心理服务，郑州大学教育学院、郑州大学工会会员心理健康服务中心于2025年秋季学期统筹策划并组织实施了系列“心理赋能”专题讲座，先后走进第三附属医院、物理学院与资产经营有限责任公司，针对不同群体的职业特性和心理需求，提供精准、专业的心理健康支持，系统性地将心理科学的温暖送至校园多个单位。

走进第三附属医院：关怀医护心理，守护健康守护者

2025年10月21日，一场面向医护工作者的“职工心理关爱专题讲座”在郑州大学第三附属医院成功举办。本次活动由医院工会主办，特邀郑州大学教育学院心理学系樊倩倩副教授主讲，近60名医护人员参与。

现场聚焦：正念为盾，守护医者初心

讲座紧密围绕“压力管理与心理调适”主题，旨在深入践行医院“天鹅湖文化”，将人文关怀落到实处。樊倩倩副教授作为中国心理学会注册心理师和正念导师，从解析医护人员特有的高压来源与职业倦怠信号入手，系统讲解了正念减压原理，并现场带领呼吸觉察等练习，引导大家构建可持续的自我关怀体系。活动不仅传授了实用的心理调适策略，更致力于为白衣天使们构筑坚实的“心灵防护墙”，帮助他们在守护患者健康的同时，也能呵护自身的内心纯净与职业热情。

深层回响：践行人文关怀，稳固医疗中坚

此次讲座将专业的心理支持深度融入医院倡导的“天鹅湖文化”，是对医务工作者长期身心负荷的一次切实回应。活动不仅提供了应对压力的科学工具，更传递了组织对职工深层身心状态的关怀与理解。它犹如为持续运转的精密系统进行了一次“心理维护”，通过增强个体内在的稳定性和幸福感，来守护整个医疗团队的初心与能量，从而夯实医疗事业人文关怀的实践基础。

走进物理学院：助力学业与科研心态调适

为持续深化心理健康服务的广度与精度，郑州大学教育学院、郑州大学工会会员心理健康服务中心组织的系列讲座于2025年12月17日走进物理学院。本次讲座由物理学院女工委主办，以线上形式开展，邀请教育学院朱艳丽副教授担任主讲，面向学院全体女教职工，聚焦“压力应对与情绪管理”主题。

现场聚焦：理论为桥，赋能教学科研

讲座伊始，朱艳丽老师贴心介绍了学校教职工心理服务平台的使用方式，为老师们寻求后续专业支持提供了清晰路径。她从WHO的四维健康观切入，阐述了心理健康对个人整体福祉的核心价值，并结合脑科学知识，深入浅出地讲解了压力下认知与情绪的相互作用机制，以及长期压力对身心的多层影响。此外，讲座还分享了“微社交”、接触自然光等融入日常的简易调节方法，旨在引导大家从被动应对压力转向主动预防管理，有效提升了女教职工们科学调适心理的能力。

深层回响：关怀女工健康，筑牢学院根基

此次活动精准回应了高校科研教学工作者，特别是女教职工在平衡工作、生活与发展多重角色中面临的特有压力。活动不仅传授了切实可用的心理工具，更传递了组织对教职工深层人文关怀的温度，有助于营造支持性、发展性的学院氛围。这是心理健康服务中心推动资源下沉、实施精准服务的又一实践，为筑牢校园心理健康防线、赋能教职工全面发展贡献了积极力量。

走进资产公司：科学解读压力，赋能职场心力

郑州大学教育学院、郑州大学工会会员心理健康服务中心组织的系列讲座于2025年12月25日走进资产公司，教育学院朱艳丽副教授为70余名干部职工带来“压力应对与情绪管理”专题讲座。

现场聚焦：科学为钥，开启职场心力

本次讲座中朱老师从问题根源出发，以脑认知科学为切入点，生动解析了压力来袭时如何引发焦虑情绪，紧扣“事件—认知—情绪反应”主线，结合deadline紧迫、跨部门协作等真实职场场景，将抽象压力具象化，现场传授了478呼吸法、书写情绪日记、认知重构等可即时操作的技巧，并特别强调“压力需要主动疏导，就像给心灵定期开窗通风”，引导职工掌握为心灵松绑并为精神赋能的钥匙。

讲座现场互动热烈，成为了一个安全的情绪表达空间。在交流环节，职工们围绕“如何平衡工作与家庭”、“面对突发任务如何快速稳定情绪”等切身问题积极提问，朱老师均给予了专业细致的解答。这种“讲座+互动+实践”的模式，确保了心理健康知识真正走进心里。许多职工反馈，课程内容“特别贴近工作生活”，既有理论高度又有实用价值，感觉“心里亮堂多了”，像享受了一次深度的心理“按摩”。

深层回响：纾解个体压力，激活组织动能

此次活动精准回应了职场人群在快节奏、高责任环境下的切身诉求，通过传授科学方法，直接助力职工提升心理韧性与自我调适能力，从而增强个人的职业幸福感。它通过传递组织对职工深层次的关怀，为团队营造健康和谐、积极向上的心理氛围，成为凝聚团队向心力的重要基石。

总结：从“被动干预”到“发展赋能”的系统实践

本次由心理健康服务中心统筹的系列讲座，成功覆盖了医疗、教育、企业三大领域，标志着我校教职工心理健康服务工作模式的一次重要延伸与升级。通过将专业的心理资源主动输送至不同社会单元，活动不仅实现了对医护人员、教职工、企业职工等特定群体的精准赋能，更在实践中推动了从传统“被动干预”向积极“主动预防”与“发展赋能”的转型，为构建更完善的社会心理服务体系贡献了高校的专业智慧与力量。

未来，郑州大学教育学院、郑州大学工会会员心理健康服务中心将继续拓展服务的广度与深度，深化服务途径和方式，让心理科学的普惠光芒照亮更多群体，为促进个人身心健康、组织活力提升与社会和谐稳定持续注入“心”动力。为个人、组织乃至社会的发展注入持久而坚实的“心”动能。

（文图：朱艳丽江梦竹）