从黎明的熹微晨光到日暮的点点星光，少年的书桌上没有虚度的光阴。2025年硕士研究生招生考试即将开始，为梦想努力拼搏的你，这一次，我们说好了：一“研”为定！一战成“硕”！

一、心态调整

1.考试当夜：可以进行适度的放松活动，如冥想、深呼吸或聆听静心舒缓的轻音乐，让心灵回归平静，为明日的考试储备充足的能量。

2.考试当天：保持积极乐观的心态，相信自己长期的努力与准备。面对考试，以平常心对待，遇到难题不慌乱，冷静分析，稳扎稳打，逐步推进。

二、物品准备

1.必备证件：身份证、准考证（多打印几份并备份电子版），请务必妥善保管，避免遗失。

2.考试文具：透明笔袋、黑色中性笔（建议多备几支）、2B铅笔、橡皮擦、尺子（如需），确保文具质量可靠，避免临时故障。

3.其他物品：纸巾，暖宝宝，面包、糖果等食物，布洛芬、急性肠胃炎药品等。考试期间，郑州预计气温为-5℃至10℃，天气寒冷，请大家注意穿衣保暖。

三、饮食安排

1.早餐：选择高蛋白、低糖分的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包，为大脑和身体提供充足的能量。

2.午餐：避免油腻、刺激性食物，选择清淡易消化的菜品，如瘦肉、蔬菜、豆腐，保持营养均衡，避免肠胃不适。

3.晚餐：适量减少摄入量，避免过饱影响睡眠，选择富含纤维的食物，如水果、蔬菜，促进消化。

4.饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水，但考前一小时避免大量饮水，以免影响考试。

四、时间管理

1.考试准备：考试当天，请提前规划好出行路线，预留充足时间到达考场，避免因交通拥堵或其他意外影响考试情绪。

2.考试策略：作答时，仔细阅读题目要求，避免因粗心大意而失分，先易后难，合理分配时间。

五、考场注意事项

1、考生凭本人准考证和有效居民身份证按规定时间和地点参加考试。

2、考生只准携带省级教育招生考试机构规定的考试用品，或者按照招生单位在准考证上注明的所需携带的用具。

3、考生入场后，对号入座，将准考证、有效居民身份证放在桌子左上角以便核验。准考证正、反两面在使用期间均不得涂改或书写。

4、开考信号发出后，考生方可开始答题。开考15分钟后，迟到考生不准进入考场参加当科考试。考试结束信号发出后，考生应立即停笔并停止答题。

5、草稿纸用光时可举手示意。

6、按照省级教育招生考试机构的要求粘贴条形码，对准条形码边框进行粘贴，请勿用指甲划伤条形码。

7、检查试卷，信封，答题卡，答题纸，草稿纸是否齐全，遇试卷、答题卡、答题纸等分发错误及试卷字迹不清、漏印、重印、缺页等问题，可举手询问。姓名、准考证号等个人信息需按要求准确完整填写（涂）。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。日夜的积累让你的脚步更加坚定，不止的奋斗让你的信念更加闪耀。循此苦旅，终抵繁星。考研的学子们，祝福你们不负“研”途，终见花开！

一审一校丨胡树飞

二审二校丨高    昂

三审三校丨薛安国

核  发丨胡树飞