2026年3月30日，学院以“春日渐暖，心灵向阳——大学生心理调适指南”为主题，组织开展大学生心理健康专题讲座，特邀心理健康教育中心李笑笑老师为学生们带来专业分享，引导学子关注心理健康，掌握科学的心理调适方法。

讲座伊始，老师带领大家进行了十分钟的音乐放松冥想，以舒缓的音乐引导同学们放松身心、舒缓压力，帮助大家快速调整状态，以平和的心态投入到后续的讲座学习中。她着重提到，健康的心理是大学生适应校园生活、深耕学业成长的重要前提，良好的心理调适能力对大学生的全面发展有着不可替代的意义。

随后，老师结合大学生普遍存在的心理困惑，系统讲解了心理健康的核心标准：智力正常是正常生活与学习的基本前提，情绪健康要求保持愉悦开朗、积极乐观，意志健全需做到目标明确、坚韧自律、自制力强。同时，她结合大学生常见心理问题案例，分享了一系列实用的心理调适技巧，帮助同学们找到舒缓压力、调适心态的有效路径；还重点传授了注意倾听与语言艺术等人际交往技巧，提到倾听要全神贯注、耐心尊重，语言要温暖得体、真诚表达，让同学们学会用科学方法调节情绪、缓解压力。

老师鼓励学生主动拥抱生活中的挑战，保持平和的心态，以积极乐观的态度面对学习与生活，在日常的点滴相处中践行沟通技巧，将所学知识内化为生活的自觉，让心灵在交流中得到滋养与成长。讲座的最后，她还特意为大家留下了心理健康教育中心的紧急联系电话及线上预约方式，叮嘱同学们在感到身心不适时，一定要及时寻求专业的帮助。

本次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束。学院始终将学生心理健康教育摆在重要位置，此次专题讲座的开展，帮助同学们进一步掌握了心理调适方法，引导大家更好地关注内心，学会在日常学习生活中科学调节情绪，始终保持向阳向上的积极心态。

一审一校丨胡树飞

二审二校丨徐承向

三审三校丨薛安国

核   发丨胡树飞