瑜伽，一个古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、运动和艺术于一身，通过运动身体和调控呼吸，从而控制心智和情感，以保持身体的健康。经过一段时间的酝酿和准备，5月12日晚，物理学院女工委特邀请资深瑜伽习练者、校国际交流与合作处孟莉莉老师来到物理学院A楼教工之家女工活动中心，为大家带来了一次愉悦身心的瑜伽课。

学院的女教师积极报名参与这次瑜伽课堂，由于报名老师较多，为了保证授课质量，本次瑜伽教学活动分批进行。在第一批学员的课堂上，孟老师首先讲授了瑜伽课的学习要点：首先，要呼吸顺畅，鼻吸鼻呼；其次，动作要顺其自然，不必刻意追求跟老师做的一样，做到自己能做到的程度即可；接着，孟老师引领大家从冥想进入，做肩颈脖颈四个方向的拉伸、腰部的扭转拉伸、正反方向肩环绕、风吹树式、猫式，虎式，飞鸟式等等动作，通过这些动作去寻找脊柱的中立位、身体的平衡、建立正确的身体姿态、发现身体的问题并科学正确地锻炼身体。

本次瑜伽课孟老师没有刻意教大家太多的高难的体式，通过简单的动作让大家通过锻炼去了解自己的身体，和自己的身体对话。休息术后，孟老师还给大家讲到：“瑜伽练习不用刻意追求有难度的动作，最简单的体式反复练习就可以达到强身健体的效果。”在课程中，老师们认真地学习，耐心地听讲，根据孟老师的提示专注于身体练习，去发现自己的问题，并有针对性地练习。

本次活动得到了学院和工会领导的大力支持。学院工会主席李涛来到教学现场给大家鼓气加油，“通过专业老师的指导，带领老师们参与到运动中，使更多的老师可以正确、科学、合理的锻炼，从而去缓解我们生活、工作带来的压力，拥有健康的体魄，更加愉快地工作和学习。希望女工委今后继续开展一系列有特色的活动，让更多的老师参与进来。”