为进一步提升教职工的健康意识，倡导科学运动理念，化工学院女工委于2024年12月25日在化工学院教工之家举办了主题为“运动促进健康”的健康讲座。邀请了体育学院李艳霞老师担任主讲嘉宾，吸引了众多教职工积极参与。

讲座伊始，李艳霞老师结合大量数据和案例，深入浅出地阐述了运动对身体和心理健康的积极作用。她指出，科学合理的运动不仅能增强心肺功能、提高免疫力，还能有效预防慢性疾病，如高血压、糖尿病和肥胖症。此外，运动在缓解压力、改善情绪和促进睡眠方面也有显著成效。李老师特别强调了“适度运动”的重要性，建议不同年龄段和体质的人群根据自身情况选择适合的运动方式，例如年轻人可尝试跑步、游泳等中高强度运动，而中老年人则可以选择散步、太极等低强度活动。

在互动环节，教职工踊跃提问，李老师耐心解答了关于运动损伤预防、健身器械使用和时间管理等方面的问题。针对部分老师反映的“工作繁忙，缺乏运动时间”这一普遍问题，李老师建议：“即便是短时间的拉伸、步行或爬楼梯，只要坚持，也能起到显著的健康促进作用。”

讲座结束后，许多老师纷纷表示，讲座内容贴近实际生活，受益匪浅。此次讲座旨在营造“运动促进健康，健康成就未来”的氛围，让教职工学会合理运动，缓解工作压力，强健体魄。