为了抗击新冠肺炎疫情，增强教职工的体质，提高身体的免疫力；同时也为了能有效缓解教职工长时间网上授课，超负荷居家伏案工作带来的身体疲劳，保障教职工的身心健康，机械与动力工程学院女工委特意举办“抗击疫情 居家健身”活动，为全院教职工的健康加油助力。

我院女工委特意邀请体育学院副教授高晓娟老师在钉钉平台为我院教职工及家属，作了“疫情期间居家锻炼的方法和注意事项”的主题在线讲座。讲座主要从健康体适能的核心要素，居家锻炼五要素，热身与放松，居家锻炼形式及注意事项四个板块，循序渐进、深入浅出地为大家介绍了疫情期间，适合居家锻炼的健身方法。讲座中介绍的健身方法切实可行，强度适中，受到了大家的一致好评。

我院女工委建议大家每天居家运动三十分钟，以达到锻炼身体的最佳效果。为了激励大家更好地投入到居家健身的活动中，我院女工委号召老师们将自己录制的健身视频上传至微信群，相互交流健身心得。疫情结束后，我院女工委还将从中挑选出“健身积极分子”，予以表彰。