为宣传健康的生活方式，提高女教工保健意识，历史学院于2019年12月16日下午3点在历史学院教工之家开展了一堂针对肩颈康复的实践课，由专业康复训练机构的韩雨华老师主讲，历史学院女教工参与。

由于经常性伏案工作与长时间读书，广大女教工普遍反映均存在颈肩腰痛等问题。这些问题或影响日常作息与工作，或影响正常行动与锻炼，给大家日常生活带来许多不便。韩老师就大家肩颈主要存在的问题，给大家科普了正确坐姿、简易按摩手法、基础普拉提体式以及正确呼吸方法，还有简易拉伸操等多种环节肌肉疼痛的小窍门。

通过这次课程，大家都认识到了保护颈肩腰椎的重要性，也掌握了一些基础、正确的坐姿体式，以及松解肌肉、锻炼肌肉的核心方法，此次活动取得了圆满成功。