当今社会手机快速普及，微信在成为我们最常用的实时通讯工具的同时，微信运动每天都记录着我们走路的步数，微信会自动形成榜单，走的多收到的赞就会多，走的少则无人关注，如果能走到步数第一，个人的照片将霸占排行榜封面。所以长期以来有不少朋友们为了霸占封面疯狂走路、刷步。但是怎样走路，什么的强度才是合适的呢？恐怕知道答案的人却并不多。
        为了帮助大家走出误区，更加科学合理的运动健身，化工与能源学院女工委2017年12月14日下午特邀请了郑州大学体育学院长期从事肌肉损伤的运动康复研究的高晓娟博士为我院教职工做了《健康跑步，快乐生活》的主题讲座。
        高老师深入浅出的为我们讲述了健步走和跑步的区别，健步走的适用对象、正确姿势以及行走杖的使用，还从专业角度为我们讲述了如何科学的跑步，包括跑步姿势、呼吸问题、心率控制，跑前跑后的辅助锻炼等专业问题。针对老师们久坐少动的特点，她还为大家讲解了核心力量的简单易行的训练方法，对减少久坐造成的颈椎和腰椎疾病非常有效。讲授期间为了更加生动的展示各种训练方法的特点，高老师更是认真示范，并带领大家现场联系，取得了非常好的教学效果，会后教职工们都反馈说受益匪浅。
        健康的生活科学的运动是必不可少的一环，在大家越来越注重健康的今天，我院女工委将积极组织更多的相关活动，让大家更美更健康！