为关注职工身体健康，培养正确生活习惯。2023年12月12日下午15：00-16:30，基础医学院女工委邀请郑州大学第一附属医院营养科孙华磊主治医师在基础医学院A座一楼职工之家为院系女教职工带来主题为“健康体重，享‘瘦’人生”的膳食与营养健康的知识讲座，旨在帮助院系女教职工了解合理膳食结构，建立正确的健康饮食方式，科学健康减脂减重。现场气氛活跃、讨论激烈，参与讲座教师反馈较好。

主讲人孙华磊医生为郑州大学第一附属医院营养科主治医师，营养学博士，国家注册营养师，中国老年医学会营养与食品安全分会委员，河南省食品科学技术协会食品营养与主动健康专业委员会秘书长。曾在北京协和医院减重门诊进修，擅长超重/肥胖患者医学营养减重；青春期肥胖；产后肥胖；减重后体重维持；肥胖相关并发症，如脂肪肝、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高血压、多囊卵巢综合征等，多次获得年河南省营养学会“先进个人”、医院“先进个人”、“优秀共产党员”、“抗疫先进个人”等称号，在科学健康饮食、均衡营养搭配方面具有丰富的临床指导经验。

在讲座中，孙医师首先对中国居民人群进行分析，指出由不良生活习惯造成的肥胖类型、肥胖对人体健康造成的危害，如导致代谢并发症、癌症、生育障碍等，引起大家对饮食生活、身材管理等方面的注意。在营养饮食选择中，孙医师详细向大家讲解了维持健康营养的膳食宝塔结构，如每日摄入主食的选择，蔬菜和水果的食用，肉类的选择，乳制品的吃法，饮料甜品的选择，合理的烹调方法，个性化运动的选择等，贴近日常生活，为广大女教工的日常饮食健康提供了重要参考。最后，孙医师不仅为减脂减重人群推荐了常用营养治疗方案，如高蛋白减重、轻断食减重、极低能量减重、限能量平衡膳食减重等，还为大家纠正了目前网络上较为流行的诸多错误减肥认知和方式，引导大家养成合理膳食、适量运动、心态平衡的健康减重方式。

参加讲座的老师们向孙医师详细咨询了生活过程中遇到的相关营养、膳食、减重等问题，孙医生逐一解答并给出了详尽建议。讲座结束后，参加人员纷纷表示，今后将积极把健康生活方式理念融入到日常工作与生活中，做好身材管理、养成健康生活方式。

基础医学院女工委关注全院女职工身体健康，通过举办健康知识讲座，帮助女教职工养成科学健康生活方式和积极向上生活理念，为广大教职工的工作生活做好服务保障。