冬三月，此谓闭藏，冬气之应，养藏之道也。学报编辑部的女职工工作压力大，很多老师既要编辑稿件还要上课搞科研，费心费神，极易导致身体处于亚健康状态。为了提高女职工的健康意识和自我保健能力，时值冬季，结合季节特征，在直属单位女工委的组织下，12月10日上午在行政楼617办公室，学报编辑部李燕燕等老师分享了自己冬季养生与保健的经验。

冬季养生的重点在于：防寒保暖，节欲养肾，静养少动护阳气。如冬季养生之道在于“藏”，尽量做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间，多晒太阳，多吃蔬果，喝养生茶；其他女职工也纷纷提出自己的养生经验，如冬季饮食应注意减咸增苦，以适量温阳进补为主，以室内运动为佳等。同时，女职工们在交流和讨论中达成了养生需因时制宜、因地制宜、因人制宜的共识，即在冬季养生过程中应根据自身身体情况进行保健，以增强体质和抗病能力，为来年身体健康打下基础。

交流和分享“冬季养生与保健”的经验不仅帮助女职工们了解了诸多冬日养生知识，还提高了女职工们对身体重视程度、树立了健康生活的理念。