为弘扬中华优秀传统文化，提升我校师生的身心素质，近日，郑州大学图书馆联合党委学生工作部、学生处共同举办了“21天晨练”活动。

自5月13日活动开展以来，我校广大师生积极响应、踊跃参与，纷纷投入到健身练习中来。本次晨练活动，由图书馆张若鹏老师带领大家练习内功八段锦和太极拳基本功站桩。张老师对关键动作进行分段讲解演示，师生们认真学习，互相交流、反复切磋，初步掌握了八段锦的动作要领。每次认真完成一套八段锦后，参与者们纷纷表示身体感到轻松舒畅。特别是站桩练习不仅能塑造挺拔的身姿，增强腿部力量，还能提升个人精气神，提高专注力和工作学习效率，更重要的是，它培养了参与者坚韧的意志品质，使内心保持沉静平和。

八段锦作为中华传统健身功法，其独特的抻筋拔骨动作，有效缓解了师生因长期伏案工作学习而产生的腰酸背痛和肩颈不适。此次“21天晨练”活动的成功举办，不仅提升了我校师生的健康意识和文化素养，丰富了校园精神文明建设，还鼓舞大家以更饱满的热情在世界一流大学建设中交出更加优异的答卷。（张若鹏 撰文/摄影）