为帮助本科新生适应大学生活，10月13日，药学院邀请心理健康教育中心的刘志斌老师在109报告厅以线上线下相结合的方式，做题为“洞悉拖延症的危害与应对策略”的讲座，2023级全体学生参加。

讲座伊始，刘老师用一个老婆婆给小男孩吃糖果的故事启发大家思考，应该如何拒绝给自己带来负面影响的事物，引导同学们进入主题。

讲座中，刘老师对拖延症的定义进行了详细的阐释。他指出，拖延症是一种自我调节的失败，表现为在面临任务时无法有效地管理时间和精力。这种症状常常导致任务完成质量下降、压力增大，甚至影响到个人的工作、学习和生活。

为了帮助同学们更好的应对拖延症，刘老师分享了一些实用的方法和策略。他建议同学们制定明确的目标和计划，合理分配时间，并采用奖励和惩罚机制来激励自己更好地完成任务。此外，刘老师还强调了自我认知的重要性，鼓励学生们认识自己的优缺点，并找到适合自己的应对策略。

在讲座的互动环节中，一名新生勇敢地举手并提出了自己的见解。刘老师对他的提问表示赞扬，并耐心地解答了他的问题。随后，其他学生们也纷纷参与进来，积极与刘老师互动，分享自己的见解和体验。

“这场讲座让我深刻认识到了拖延症的危害和应对方法，同时也让我更加清晰地认识到自己的责任和未来规划。” 23级新生赵永康说，“我会更加努力地学习和规划自己的未来，不辜负这次难得的学习机会。”

讲座在热烈的掌声中结束。通过这次讲座，学生们不仅对拖延症有了更深入的了解，也获得了一些实用的应对策略。他们纷纷表示将会积极应用这些方法，努力克服自己的拖延倾向，提高自己的学习和生活质量。这场讲座为新生打开了一扇认识自己、成长进步的大门，也为他们的大学生活注入了新的动力和信心。