为推进落实学校心理健康教育工作要求，维护学生心理健康，培养学生积极向上的精神品质，9月14日晚，我院于院办一楼报告厅开展新生入学“四爱教育”之心理健康教育讲座。本次讲座特邀请郑州大学心理健康中心咨询师刘志斌主讲，向2024级本科新同学普及心理知识，护航学生心理健康。

本次讲座的主题为“拖延行为及其调适策略”。会议伊始，刘志斌老师通过学生的日常生活情境中发生的事件引出本次讲座的议题，直观地剖析了大学与高中生活的显著差异，并借此鼓励同学们在大学这一广阔舞台上，积极探索并促进自身多元化、多层次发展。随后，刘老师深入浅出地阐述了拖延行为的本质特征，带领同学们明晰了拖延与压力之间的复杂关联。同时，他从拖延行为背后的“动机机制”及“心理机制”两个维度，细致剖析了拖延产生的根源，将拖延行为划分为焦虑型与放松型两大类。针对这两类拖延，刘老师分别提出了行之有效的应对策略，即情绪管理技巧与时间管理方法。此外，刘老师倡导学生们增强自我责任感，学会自主规划，在大学这一关键时期，积极寻求并践行适合个人的成长路径，不断提升自身的理性思考能力与自我约束能力。为了更加周到地关注学生心理健康需求，讲座尾声，刘老师细致介绍了郑州大学心理健康中心，并温馨提醒同学们，在遇到心理困扰时，可随时前往中心寻求专业帮助与支持。

刘老师于会上深入阐述了保持心理健康的方法论，为同学们提供了实用的指导和建议，有效提升了他们的心理调适能力，对我院新生尽快适应大学生活起到了积极的推动作用。良好的心理健康状态对于培养学生的创新发散能力、解决问题能力和统筹领导能力等关键素质也至关重要。未来，政治与公共管理学院会持续为本科生开展心理健康相关教育，在繁忙的学业之余，为他们的心理健康保驾护航，为培养身心健康、全面发展的高素质人才奠定坚实基础。

供稿：吴钰璐

供图：任龙宇 陈艳影

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