12月17日，物理学院女工健康系列讲座以腾讯会议形式顺利开展，本次讲座主题为“压力应对与情绪管理”，特邀郑州大学教育学院心理学副教授朱艳丽担任主讲人，学院女教职工参与了此次线上学习。

朱艳丽副教授从实际需求出发，首先介绍了学校教职工心理服务平台的使用方式与咨询服务范围，为教职工寻求专业心理支持提供了明确指引。随后，她结合WHO四维健康观，阐释了心理健康在整体健康中的重要地位，并从脑科学角度解析了前额叶与杏仁核在情绪调节中的作用，讲解了压力过大时“杏仁核劫持”现象的产生机制，以及长期压力引发的生理、认知和情绪行为层面的不良影响。此外，朱老师还介绍了血清素等四种神经递质对情绪的调节功能，并分享了微社交、接触自然光等简单易行的情绪调节方法，帮助教职工掌握实用的心理调适策略，实现从被动应对到主动预防的心理健康模式转变。

此次讲座贴合教职工工作与生活实际，内容兼具科学性与实用性，有效提升了学院女工教职工的压力应对和情绪管理能力，为教职工的心理健康保驾护航，也进一步丰富了物理学院女工健康系列活动的内涵。