瑜伽源于古印度文化，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。为了提高女职工的身体素质，陶冶情操，我院女工委积极组织女职工工作之余练习瑜伽，姐妹们积极响应，竭力配合，坚持每周四下午下班以后主动到四楼小教室进行瑜伽练习。

    每次瑜伽课为时1小时，瑜伽谢教练以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息为大家展现瑜伽的魅力所在，同时引导着每位老师实现“对心的控制”中要克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、要静心体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。，在谢老师带领下，姐妹们认真学习，努力调整瑜伽动作，让身体与心理结合，将瑜伽修炼方法融入日常生活，帮助大家塑造积极乐观的心态。通过肢体灵活延伸、心与身交融等项目提高了身心健康，落实了“让瑜伽融入生活”的健康生活理念。

     阳光瑜伽，健康生活。通过瑜伽活动的开展，不仅丰富了女职工的文化生活，增强了大家的身体素质，同时以“健康生活”方式为导向，为每位女职工普及了健康知识，有利于磨练大家的意志，激发姐妹们的锻炼潜能。