为进一步关注研究生心理健康，搭建师生深度沟通平台，助力研究生身心健康与学业成长同频发展，由郑州大学研究生院、党委研究生工作部、管理学院主办，护理与健康学院承办的第8期“研途同行・导学下午茶”于5月27日在研究生创新中心211室成功举办。本次活动以“与自我和解，与世界温柔相处——研究生情绪管理与人际关系”为主题，特邀河南省心理咨询师协会理事长、护理与健康学院人文护理学教研室主任张瑞星教授作为主讲嘉宾，护理与健康学院学生工作高级主管陈素艳出席，活动由护理与健康学院研究生辅导员李洋主持。

活动现场氛围轻松温暖、互动氛围浓厚。活动伊始，张瑞星教授以趣味互动小游戏拉开序幕，带领在场研究生舒展身心、舒缓紧绷情绪，快速打破师生、同学之间的交流隔阂，有效拉近了彼此的距离，为整场暖心交流奠定了良好基础。活动中，张瑞星教授结合研究生的学习生活特点，深入浅出地讲解情绪管理、人际相处的核心方法，引导同学们正视成长路上的负面情绪，学会科学调节、理性疏导，保持积极乐观的心态直面学业压力与生活挑战，在良性的人际交往中汲取温暖与力量，以饱满的精神状态深耕科研、奔赴成长。

在交流分享环节，同学们坦诚分享自身困惑，围绕同学舍友沟通难题、学业压力引发的自我怀疑、情绪内耗等问题踊跃提问、倾诉心声。张瑞星教授认真倾听每一位同学的分享，针对各类成长困惑精准答疑，从情绪调节、沟通技巧、自我认知、人际边界等方面给出针对性指导建议。她鼓励同学们主动沟通、合理表达，在人际交往中坚守真诚与边界，在自我成长中学会接纳与和解。暖心的师生对话有效帮助同学们卸下心理负担、缓解焦虑，让大家掌握了科学管控压力、处理人际关系的方法，收获了切实的成长启示。

本次“研途同行・导学下午茶”活动摒弃传统说教式的教育模式，通过平等对话、互动交流、精准答疑的形式，为研究生搭建了优质的情绪疏导平台与人际学习课堂，同时进一步畅通了师生沟通渠道，构建起平等、真诚、温暖的师生交流桥梁。