为帮助学生释放压力，关注心理健康，培养积极向上的生活态度，外国语与国际关系学院于2024年5月25日下午，在主校区北体育场举办了“从心爱自己”的心理健康日解压主题活动。此次活动面向全校学生，通过参与一系列精心设计的互动活动，极大舒缓和调整了压力情绪，成效显著。

活动伊始，首先是“心语寄Ta”环节。参与者们纷纷拿起笔和纸，将自己的心声、祝福或鼓励写成信件。这一环节不仅为参与者们提供了一个表达情感的平台，还让他们思考了如何更好地关爱自己和他人。紧接着是“晒晒幸福”环节。参与者们在便利贴上写下暖心话语，并将其悬挂在活动现场，形成了一道道温馨的风景线。随后，活动进入“爱的抱抱”环节。参与者们纷纷与卡通人偶皮卡丘拥抱，这个简单的动作不仅释放了他们内心的压力，也让他们感受到了人与人之间的关爱与连接。最后一项是“解忧杂货铺”环节。这一环节为参与者们提供了一个倾诉和寻求帮助的平台，帮助他们更好地面对和解决生活中的烦恼和困惑。

整个活动持续了近三个小时，吸引了近百名学子的参与，现场气氛热烈而温馨。同学们纷纷表示，通过参与这次活动，不仅释放了内心的压力，还学会了如何更好地关爱自己、关注心理健康。今后，外国语与国际关系学院将继续举办更多类似的活动，为学生们提供更多的心理支持与帮助，共同营造健康向上的校园文化氛围。