老年人免疫功能减弱且多合并慢性基础疾病，是感染新冠肺炎的高危人群，2020年2月5日下午，钟南山院士及其科研群体发布了关于老年人新冠肺炎的防范指引。

根据老年人的特点

为减少疾病的发生

建议做到以下几点

1、合理的饮食习惯

营养不良是影响老年患者疾病结局的主要负面因素之一，因此建议老年人：

平衡饮食，少食多餐，进食容易消化或帮助消化的食品。

多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果。

坚决杜绝接触进食野生动物，拒绝进食腐烂、过期的食品，拒绝进食半熟、生食品。

保持食物种类、来源丰富多样，不偏食，荤素搭配，均衡饮食，保证充足营养。

对于进食困难的老年人，可遵从营养师的建议，行鼻饲进食，必要时可进行肠外营养支持治疗。

对于所有的老年人，进食过程中都应避免误吸而导致吸入性肺炎发生。

2、良好的生活习惯

保证每日睡眠，注意保暖。

选择合理的锻炼方式，充分认识自己，适度锻炼，保持健康的生活状态，提高抵抗力。

尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。

勤开窗，经常通风，定时消毒，不随地吐痰，保持手部卫生，主动做好个人健康监测，怀疑有发热时主动测量体温。

长期卧床、肢体活动受限的老年人，应进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。

3、健康的心理状态

老年人退休后活动范围减小，活动中心改变，加上感觉、运动、认知等生理变化的影响，心理特征也发生改变，表现为安全感下降、适应能力减退，容易出现失落感、自卑感、空虚感等。

在疾病到来时，老年人会表现出更强烈的焦虑、抑郁等，难以配合治疗，因此要：

有针对性的提供符合老年人群的医疗、娱乐等服务，定期的关心老年人的生活状况。

鼓励老年人发挥自己的才能与兴趣爱好，积极的适应新的生活方式，使老年人得到家庭及社会的关怀与认同，减少老年人的焦虑、抑郁等发作，保持健康的心理状态，促使患者积极配合治疗。

4、积极治疗基础病

老年人往往合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，是本次疫情危重症及死亡病例的高发群体。因此需要：

遵从医生的医嘱，根据基础病的不同，按时、规律、规范服用药物，做好相关疾病的二级预防治疗。

同时，学会评估自己的病情，监测自己的一般情况，病情变化时及时就医，正确的描述病情，不乱投医，不讳疾忌医。

对于活动受限、认知缺陷的患者，患者家属需协助治疗，同时做好评估、监测工作。

特别提醒

老年人生活饮食起居往往有陪护协助完成，因此，务必确保陪护人员的健康，防范的对象也应包括老年人的陪护。

老年人机体功能减弱，多潜在发病，部分临床表现不典型，因此，需要对有疾病接触史的老年人群提高警惕，必要时进行更严格的筛查。