为增强学生心理调节适应能力，进一步提高我院学生的心理健康水平，帮助新生更好更快适应新环境。12月9日上午10点，我院特邀校教育学院应用心理学专业博士刘志斌老师，以线上腾讯会议的形式开展了一场生动的心理健康知识讲座。学院辅导员及2021级全体本科生200余人参加了讲座。

刘志斌老师以“压力、拖延及行为调适”为题，从“压力与拖延的关系”、“为什么会拖延”的角度出发，结合效率压力曲线与同学们的实际情况，为大家生动讲解了压力与工作效率的关系，引导学生缓解生活中的压力，管控自己的情绪。随后刘老师结合学生们日常生活中的学习事例，从多个角度、不同层面，深入浅出地讲解了拖延产生的原因，告诫学生们要及时消除拖延行为，避免陷入拖延循环，刘老师最后也谈到了制定计划方面的要点，为同学们的未来规划提出了宝贵的意见建议。

本次心理知识讲座，有效地帮助学生正确认识自己存在的心理健康问题。同学们不仅从本质上认识到了拖延行为的有害性，还得到了纠正这一行为的有效方法，学会主动调整学习和生活的节奏，保持良好的精神状态，做好自我管理，迎接期末考试。