为了引导大一新生形成良好的心理素质，提升心理健康水平，培养学生积极向上、阳光开朗的精神面貌，4月6日上午十点，我院邀请教育学院刘志斌老师在学院四楼报告厅开展《压力的预防与调试》专题讲座。本次讲座持续两个多小时，2022级辅导员、全体本科生参加。
刘老师以压力为切入点，深入分析了“我们为什么会产生压力”，“如何看待压力”、“压力给我们带来的影响”以及“如何管理压力”，更结合效率压力曲线，为大家生动讲解了压力与工作效率的关系，随后刘老师结合同学们的作息以及失眠情况，引导学生学会缓解生活中的压力，管控自己的情绪。另外刘老师根据了解同学们的生活和学习习惯，生动讲解了拖延产生的原因，告诫同学们要拒绝拖延行为，明确自己的目标，有条不紊地完成自己的计划。最后，刘老师现场解答了同学们提出的问题并提出宝贵建议。
拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。通过本次专题讲座，同学们受益匪浅，不仅学到了相关心理健康知识，掌握了简单的缓解压力的办法，也提高了抗压意识。今后，我院将继续加强学生心理健康教育，帮助学生养成健康向上、自信乐观的良好心态。
