11月23日下午，机关工会女工委组织教职工在新校区本源体育场开展了持杖健步走活动。

持杖健走（亦称越野行走 、北欧行走等），是一种使用两支手杖行走的运动，运动方式包括平地走、山地走和手杖操。起源于北欧芬兰，由滑雪运动演变而来。2003年，国家体育总局体育科学研究所将该项运动引入中国。目前，全国有近百万人在参与这一运动。持杖健走已成为世界上发展最快的大众健身项目之一，也是最优秀的有氧代谢运动方式之一。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动。正是这一特点，使持杖健走非常容易达到有氧运动的靶心率，且适合长时间行走，并实现了全身大肌肉群的同时锻炼，因而成为最佳的有氧运动方式。国家体育总局已经把越野行走（持杖健走）作为优秀全民健身项目向全国推广。持杖健走比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版。解决了步行健身运动上肢运动不足和运动强度低的问题，大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40%，对心血管功能的提高有较大的帮助。

“小雪”已至，寒冷的冬天不仅厚重了衣服，还停滞了广大教职工运动的步伐。机关工会、女工委通过开展健步走活动，在广大职工中倡导健康的生活方式，不仅给寒冷的冬日带来了温暖，更提升了教职工的整体健康意识，对大家养成运动习惯起到了积极地推动作用。

行走前，大家先做了手杖操进行热身，随后在本源体育场进行健走，行走中，大家三三两两的进行着各种工作生活与学习的交流，忙碌的身心得到了放松和愉悦，同事的友谊得到了进一步的提升。机关女工委希望以此类活动为契机，共同培养健康运动的观念，营造绿色锻炼、自发锻炼、坚持锻炼的健身氛围，让女性无论在工作还是生活的舞台，都能绽放绚丽的光彩，以昂扬的精神、满腔的热情、强健的体魄去工作和生活，为学校一流大学建设与发展做出不懈的努力。

机关女工委

2018年11月29日