品读《遇见未知的自己》有感
学生处 聂 娜
一本好书，总能为我们开启一个全新的世界。习近平总书记谈到自己的爱好时曾说：“读书已成了我的一种生活方式。读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。”有幸遇到一本好书——《遇见未知的自己》。该书是台湾女作家张德芬的力作，主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解，进而改变了生活状态，最终获得真正内心平和的故事。在品读这本书的过程中，我也在不断认识自我，开启了内心成长的漫漫旅程。
一、世上只有三件事，做好自我管理很重要
《遇见未知的自己》认为世界上有三种事情:“老天的事情，他人的事情，我的事情”。这里的“三”，并不是数字意义上的“三个”、“三种”，而是我们看问题的三种视角。“老天的事”指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事,我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，要淡然悦纳；“他人的事”，指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!”；人一生中最重要的事情就是自己的事情。管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。
我们每个人都在生活中扮演着多重角色，可能是好职工、好老师、好朋友、好妻子、好丈夫、好父母等等。所以，不管是在工作中还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐？快乐不快乐决定权在自己，事情的最后结果也是自己的选择，和别人无关。真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，所以要想快乐，首先管好自己的事情，这不是自私，更不是自恋，这是一种大爱，是一种悦纳自我的过程。
管好自己，首先要管理好自己的身体，给足身体营养，并有规律的作息；管好自己，就是要培养让自己快乐的能力，有自己的兴趣爱好，心怀梦想，生活在希望中；管好自己，就是能欣然接受自己的优点、缺点，了解自己的能力；管好自己，还要管理好自己的情绪，可以与自己的负面情绪共处，可以接纳一时的不如意，不怨天尤人。只有管好自己的事情，才有能力去管别人的事，才能更好的工作、生活。好比一座房子要想使住房的人舒服，首先得坚固，还要宽敞、明亮，那些不良情绪就像房间里的杂物，遮蔽了房间光线，占据房子的空间。
二、积极地面对烦恼，寻找生命成长契机
人有七情六欲，每个人活在世界上，必然会有对理想、快乐、幸福的追求。这就注定了人的生活必然会与苦闷、失落、沮丧等烦恼的事相伴相随。想收获玫瑰却拒绝利刺，这几乎是不可能的。烦恼是人内心矛盾纠葛的反映，它或许来自于自己、或许来自于他人、亦或是来自于社会。如果不能及时遏制或化解这种不良的情绪，就注定会对我们自身或他人造成伤害。烦恼既然无法摆脱，那么就需要用智慧去面对。
《遇见未知的自己》告诉我们如何面对生活的烦恼，书中说: “先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”当生活中遇到挫折，我们如果只是一味的埋怨凭什么？为什么？只能让自己越发痛苦、焦虑，就像是在伤口上面撒盐。低迷伤感的情绪只会封堵自己所有的思考，将内心的能量消耗殆尽，最后只能在挫折面前感慨命运的意外，时运的不济。
《遇见未知的自己》告诉我们，生命的转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人在碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持一颗平静的心、感恩的心，便可以做到自我和谐、快乐生活。
三、重新定位内在追求，还原真实的自我
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。刚读到这句话的时候，我还有点一知半解。可当我看到杨绛先生这样一段话：“外面曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系”，我才感觉这句话的本质是在表达：自己是最重要的，每个人自己就是一个能量场。如果改变自己的负能量，增强自己的正能量，那么美好的人和事物来到你的身边。从另一方面说也许当我们带着什么样的一贯态度和情绪去对待别人，别人就会怎么对待你。当我们带着内心的平静和爱去看待事物，而事物会因为你的改变而发生改变。
在《遇见未知的自己》中，作者认为外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以当你论断时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。那么如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢？
所以每当遇到挫折、困难时，我会和自己说这句话“亲爱的，外面没有别人。”我会学着作者“向内看”，尽量学会和负面情绪相处，承认负面情绪的存在，接受它，适应它。不再不假思索地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，逐渐把眼光从外在的世界转向内在世界。慢慢给自己时间冷静下来，告诉自己是内在创造了外在的一切，要积极从内在找出原因，找到解脱的路径。
我很喜欢书中那位老人最后在信中对若菱说的话：“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。”感同身受，深以为然。
“读一本好书就像和一个高尚的人说话。”人最大的智慧就是认识自己，唯有认识了自己，我们的人生才算是真正开始。在每一步的人生旅途中，我们都需要不断改变和精进，从而实现终身成长的终极目标。满心欢喜地期待着未来，相信一切皆有可能，采取积极的应对策略，学会反思和自省，才能拨开重重迷雾，直到遇见未知的自己！
