为帮助2026级研究生新生增强入学适应能力、情绪调节能力与人际沟通能力，2026年10月30日下午，我院特邀校心理健康教育中心心理咨询师贾黎斋副教授开展题为“有效沟通 一通百通”的专题讲座，围绕研究生学习生活中的人际互动、情绪管理与心理适应问题进行系统指导。讲座由我院党委副书记白智伟主持，研究生辅导员袁平丽及全体2026级研究生新生到场聆听。

讲座中，贾黎斋副教授以轻松幽默的方式切入主题，聚焦有效沟通、角色转换和情绪管理等多方面展开，将抽象的心理学知识转化为清晰易懂的表达。并结合研究生群体常见的学习与生活等方面的具体情境，说明了很多矛盾并非源于事情本身，而是来自双方对信息的不同理解和情绪状态的差异。他建议同学们在沟通中既要准确表达自己的想法，也要学会倾听他人感受；既要坚持理性讨论，也要避免被负面情绪带偏。通过现场展示的知识框架与案例分析，同学们对“如何沟通”形成了更清晰、更系统的认识。

互动环节中，贾黎斋副教授与同学们积极交流，逐一回应各类问题并给出具体可行的建议。他鼓励同学们主动迈出沟通第一步，在真实交流中练习表达、理解他人、调整状态。讲座在轻松、真诚、互助的氛围中推进。

此次讲座紧扣研究生新生的心理需求和成长实际，内容兼具理论性、实用性。通过专题讲解与互动答疑，新生们进一步认识到有效沟通对心理健康、学业发展和校园生活的重要价值，也掌握了情绪管理、换位思考和理性表达的基本方法，为今后的学业发展和心灵成长奠定了良好的心理基础。（图文：白才越；初审：袁平丽；复审：杨笑菡；三审：白智伟、王千茹）