尊敬的家长朋友：

您好！

金风送爽，开学在即。经过一个假期的休整，孩子们即将重返校园。为帮助孩子们平稳“收心”，轻松适应新学期，以最佳状态迎接新挑战，我校特此送上这份“收心指南”。期待家校同心协力，为孩子们的新学期启航赋能！

一、晨光计划：校准开学“生物钟”

规律作息是高效学习的第一块基石。建议家长提前一周左右，逐步引导孩子每天早睡早起15-30分钟，直至恢复到上学作息。固定三餐时间，尤其要重视营养早餐，确保孩子清晨精力充沛。

二、清单助力：作业梳理“心不慌”

协助孩子整理假期作业，对照作业清单逐一核查完成情况。对于尚未完成的，制定一个清晰、可行的补做计划。对于已完成的作业，不妨一起回顾精彩之处，肯定孩子的努力。彻底清理作业“战场”，能有效减轻开学前的心理负担。

三、娱乐转盘：巧设屏幕“减速带”

假期放松的娱乐时间需要合理调整。与孩子友好协商，共同制定规则，明确每天使用电子产品的时间段和时长。逐步减少娱乐性屏幕时间，增加阅读、绘画、户外活动等有益身心的替代选择，让孩子的注意力平稳转向学习轨道。

四、装备集结：学具筹备“万事备”

提前准备好书包、文具、水杯、姓名贴等必需品。列出清单，让孩子参与采购和整理的过程，增强对新学期的仪式感与主人翁意识。整洁有序的学具，是孩子自信迈入教室的第一步。

五、目标灯塔：点亮学期“新航程”

与孩子聊聊新学期的期待。引导孩子设立几个具体、可衡量的小目标，如“每天主动举手发言一次”“熟练掌握某个知识点”。将大目标分解为小步骤，写在显眼处，让孩子对新学期充满掌控感与方向感。

六、亲子时光：架设心灵“连心桥”

开学前预留专属的亲子交流时间。倾听孩子对新学期的想法，接纳可能的兴奋或小焦虑。多使用开放式提问：“你希望新学期有什么不一样？”“需要爸爸妈妈在哪方面支持你？”保持温和而坚定的态度，营造安全倾诉的港湾。

这份“收心指南”，蕴含着我们对孩子平稳告别假期、轻松迈入校园新程的深切期许。让我们以理解与耐心为舟，帮孩子卸下假期的松弛感；以沟通与合作为桨，陪孩子校准学习的节奏，一同护送他们稳稳驶向知识的海洋。

孩子每一次成长的扬帆，都需要您温暖而坚定的护航。眼下暑期余额将尽，不妨和孩子一起梳理假期点滴、规划新学期目标，用陪伴帮孩子慢慢“收心归位”。这个秋天，让我们继续并肩，为孩子们筑起爱的港湾、点亮智慧的心灯，共赴这场满是希望的成长之约！

郑大附小南校区（康复前街小学部）

2025年8月27日