为迎接即将到来的“三八妇女节”，2025年3月6日下午，郑州大学第二附属小学邀请安全健康教育网河南站的王维主任莅临我校，为全体女教师们带来了以“关爱女性 关爱健康”为主题的公益讲座。

讲座首先围绕“关爱女性 关爱健康”这一主题展开。王主任指出，乳腺、宫颈、卵巢是女性身体中的重要器官，也是女性健康的关键所在。然而，在快节奏的现代生活中，女性朋友们往往因为忙碌而忽视了对这些器官的呵护。王主任用浅显易懂的语言，剖析了乳腺疾病、宫颈疾病以及卵巢疾病的成因、症状及预防策略，并教给大家一些简单实用又便于操作的穴位按摩手法，老师们感到受益匪浅。

接着，王主任将话题聚焦到了慢性心脑血管疾病方面。他以高血压为例，用生动的语言结合直观的图片讲解了高血压的形成，由高血压引起的心梗、脑梗等严重疾病的危害等。他指出，高血压是一种常见的慢性疾病，如果得不到有效控制，将严重威胁患者的生命安全。因此，他强调了预防高血压的重要性，并给出了具体的预防建议，如合理调整饮食结构、坚持适量运动、保持心情愉悦等，鼓励大家从生活点滴做起，共同守护心脑血管健康。

在讲座的第三部分，王主任与老师们分享了健康的五大基石：合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡。他强调，健康的生活方式是抵御疾病侵袭的第一道防线。此外，王主任还特别提到了“三减三健”的健康理念，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。他鼓励老师们将这一理念融入日常生活，让健康成为生活的一种习惯。

王主任用通俗易懂的语言、生动的案例和形象的比喻，将深奥的健康知识讲解得生动有趣。老师们听得津津有味，不时爆发出阵阵笑声和掌声。讲座结束后，老师们纷纷表示收获满满，对健康知识有了更深入的了解和认识。

此次健康讲座不仅增强了老师们的健康意识，还为她们提供了科学实用的健康指南。祝全体女教师们身体健康，节日快乐！

编    辑： 李怡瑶

一    审： 李运国

二    审： 周庆红

三    审： 梁冬松